塑身第三週

                  上胸           胃圍         腰圍         小腹          臀圍          大腿          小腿          手臂圍   

1月31日      81             69             76              80            92             49.5          34.5             24.5

2月09日      81            69.5           76              81           90.5            48             36               24.5

2月15日      78.5         66.5           74              79            90              48             35              23.5

2月21日      79             66.5          69              76           91.5           48.5          35.5            23.5
               
                    體重        體脂      內臟脂肪   基礎代謝      身體年齡   骨量      筋肉率

1月31日      54.95      28.6%        4.0            1173              30        2.3          36.95
                                                                 
2月09日      55.5        27.0%        4.0            1204              26        2.4           38.1

2月15日      54.2       25.1%         3.5            1199              23        2.4           38.2

2月21日      53.4       26.3%         3.5            1167              25        2.3          37.05

使用賀寶芙產品已經三週了，4個數據已經可以慢慢看出趨勢
我的體重少了1.5KG，體脂肪少了2.3%，全身減掉19公分~~~~只能說:太神奇了，馬克~!

我還記得填寫健康詢問表時，在回答"之前是否試過其他減重方式"時，我填"無"。其實，並不是從來沒有嘗試過任何減重方式，但都只是停留在"嘗試"階段: 吃過一次中藥，埋過一次減重針，試過一天少吃，跑過幾天慢跑...."減重"一直以來只是一種想法，從來沒有真正化為目標而採取行動。我想，主要原因應該是我從來不認為我到"胖"的程度，頂多到"不夠瘦"吧...XD

今天跟阿波教練談到最近減重的狀況與心得時，「我一直都是個想吃就吃，想吃什麼就吃什麼的人，沒有因為想減重而克制自己吃的欲望」我說。我不喜歡挨餓，挨餓會讓我心情不好。但，當我發現我已經不像從前那樣，稍微少吃一些就可以瘦回來，而體態還逐漸浮腫起來的時候，我的心情更不好...-_-

我曾經想過就這樣胖下去，反正哪一天再去抽脂就好了(搞不好抽出來的脂肪還可以拿來隆胸，多好~)，懷著這般白痴的想法，也這樣過了好一陣子...直到透過阿波的引介，瞭解賀寶芙產品的功效，才發現，這世界上真的有不用挨餓(早中晚一餐都不少)，不用擔心副作用(產品本身就是食物的營養萃取，沒有化學藥物)，還省下了零食開銷(巧克力掰掰~)，就可以瘦下來的方法!

我始終覺得，減重，不是只是"少吃多運動"幾個字就可以輕鬆解決的事。少吃，少吃什麼?全都不吃，能活得下去嘛?多運動，多做哪些運動?多久才算多?其實每個人的標準都不一樣。如果不瞭解自己的身體狀況，只是照著網路上的方式做，不一定適合自己就算了，還可能傷害到健康。

我想，在某種程度上，我需要有強而有力的例子，才能說服我相信這方式是真的有效的。而這段日子，阿波教練也不厭其煩地一次次為我說明產品的用法與功效，解答我的疑問，關心我的身體狀況，排便狀況...連月經來的時候還關心我有沒有"剝離感"...真是太感動了~~OS: 將來我男朋友一定要給阿波教練特訓一下，學學如何照顧女人的內外在呀~~

當然，更吸引我的，是無數用了賀寶芙產品而有很棒效果的故事，那些故事其實就發生在你我的週邊，只要這樣這樣做那樣那樣做(簡而言之，就是聽話照做)....就會有明顯的成果出現。看起來好像很簡單，有時真是簡單到令人不敢相信，但，結果就是那樣不可思議耶~

加油!距離目標10公斤還有.....8.5公斤!