Jobs對Stanford學生說的話，常常不經意在腦海中悄悄浮起
Stay Hungry, Stay Foolish
不知怎麼，很是感動，即使只是靜靜地看著文字，心中都會湧起一番熱血翻騰。有時候，靠著"相信"與"直覺"就這樣走下去，事後再回頭看，好像一切都瞭然於心。
蘋果電腦、皮克斯動畫創辦人、執行長 史帝夫．賈伯斯（Steve Jobs）
《傾聽你的心跟直覺，找到所愛》
(2005年6月12日，對美國史丹福大學畢業生演講全文。《Cheers》雜誌取得蘋果電腦授權，完整刊登)
史帝夫．賈伯斯（Steve Jobs）創辦蘋果電腦、皮克斯動畫，各種創新都對產業帶來深遠的衝擊。由蘋果電腦刮起的「iPod」旋風至今仍在全球延燒中。
編譯——盧智芳
今天我非常榮幸，來到世界上最好的大學之一。我自己沒有從大學畢業，現在可以說是我最接近大學畢業典禮的時候。我想跟各位分享我人生的3個故事，沒有特別的大道理，就是3個故事。
第1個故事，是關於很多點滴的串連。
我在里德學院（Reed College）只待了6個月就休學了，到我退學前，我整整休學了18個月。為什麼我要休學？
故事得從我出生前開始。因為我的生母是個年輕的研究生未婚媽媽，她決定找人收養我。她很希望收養我的人也是研究所學歷，所以她把每件事安排好，讓我被一對 律師夫婦收養。沒想到等我出生，他們在最後一刻反悔了，說他們想要一個女孩。所以我那還在等候名單上的爸媽（指現在的養父母），半夜接到一通電話，問他 們：「我們現在有個意外出生的小男嬰，你要收養他嗎？」「當然，」他們毫不猶豫地答應了。但是我生母後來才發現，不但我母親沒有大學畢業，我父親連高中都 沒畢業。結果她拒絕簽署收養文件，一直到幾個月後，我的養父母保證讓我上大學，她的態度才軟化。
用回顧串連點滴
17年後，我真的上大學了。可是我天真地選了一所幾乎跟史丹福一樣貴的大學，我那不過是工人階級的養父母，把積蓄幾乎都花在我的大學學費上。念了6個月， 我看不出價值所在。我不知道我的人生要做什麼，也不知道學校能幫上什麼忙，我只會把父母畢生的積蓄花光，所以我決定退學，相信事情總會O.K.。當時我是 滿驚慌的，但是回想起來，這是我所做過最棒的決定。我退學的那一刻，等於停掉了我沒興趣的那些必修課，把時間投入那些我有興趣的科目。
當然也不是全然那麼浪漫。我沒有宿舍，所以我睡在朋友房間的地板上。我用可樂瓶退瓶拿到的5分錢買食物，每個星期日晚上走7英哩路，穿越整個鎮，只為了到 Hare Krishna神廟好好吃頓飯。我愛去那裡吃飯。順著我的好奇心與直覺，那些讓我佇足、蹣跚而行的事物，後來都變成無價珍寶，譬如：里德大學有當時可能是 全國最棒的書法指導。校園裡每張海報、每個抽屜的標籤，都有漂亮的手寫書法。因為我退學了，不用上正常的課程，我決定去修書法課。我學會serif與 san serif兩種字體，學會在不同的字母組合間變換間距，學會活版印刷偉大之處。那是一種科學無法捕捉的美、歷史感與細緻的藝術，我覺得它很迷人。
我沒預期這些東西會對實際生活帶來什麼具體的作用。但是10年後，當我們設計第一部麥金塔電腦時，它又浮現在我心中。我們把這些想法都設計進麥金塔裡，它 也是第一部有著優美字體的電腦。如果我沒有投入研究這門課，麥金塔電腦就不會有那麼多不同的字體或各種不同的間距。又因為微軟的作業系統抄襲了麥金塔，如 果當時我沒做，可能所有個人電腦都不會有。如果我沒有退學，我就不會著迷於書法課，個人電腦就不會有今天各種優美的字體。當然我在念大學時，無法預見如何 將這些點滴聯繫在一起，但是10年後再回顧，真的就非常、非常清楚。
再一次：你沒辦法預見這些點滴如何聯繫，唯有透過回顧，可以看出彼此關聯。所以你必須相信，無論如何，這些點滴會在未來互相連結，有些東西你必須相信，像你的直覺、天命、人生、因果，諸如此類種種。這樣的想法讓我永遠不沮喪灰心，也的確塑造了我人生中所有的不同。
我的第2個故事是關於愛與失去。
找到你的所愛
我很幸運嗎？我很早就發現我喜歡做什麼。20歲時，我跟Steve Wozniak在爸媽的車庫裡成立蘋果電腦。我們非常努力，10年後，蘋果從車庫裡的我們兩個人，變成一家營收20億美元、員工超過4,000人的公司。 前一年，我們才剛推出最棒的作品——麥金塔電腦，而我剛過30歲，然後我被公司炒魷魚。怎麼被你自己創辦的公司炒魷魚呢？嗯……隨著蘋果成長，我找了一個 很有能力的人跟我一起經營公司，一開始很順遂，但是後來，我們對未來的願景逐漸分歧，最後只好拆夥。董事會決定站在他那邊，所以30歲時，我出局了，而且 是公開出局。 曾經是我人生所有重心的一切都沒了，我幾乎被擊倒。
有幾個月，我不知道做什麼好。我覺得我讓企業家的前輩們失望了，我丟掉了交付在我手中的權杖。我跟David Packard（惠普科技創辦人之一）與Bob Noyce（英特爾創辦人之一）碰面，向他們道歉，我把事情搞砸了。我是一個公開的失敗案例，所以我幾乎想逃離矽谷。然而我慢慢領悟，我仍然喜歡我本來做 的事，我在蘋果發生的轉折，一點都沒有改變這一點，我被否定了，但我仍然有熱情，我決定從頭開始。
被蘋果炒魷魚是人生中最棒的遭遇
當時我沒有察覺，不過後來被蘋果炒魷魚變成我人生中最棒的遭遇。成功的壓力重新被創業的輕鬆取代，每件事都少一點確定，讓我進入人生中最有創意的階段。
接下來5年，我又成立一家NeXT公司、一家皮克斯（Pixar）公司，還有跟一位很有魅力的女性談戀愛，後來她變成我的太太。皮克斯創作出世界第一部全 電腦動畫電影《玩具總動員》，目前仍是世界最成功的動畫公司。值得一提的是，蘋果後來買下了NeXT，我重新回到蘋果，而我在NeXT發展的技術，成為蘋 果後來復興的核心，我跟Laurene也有了幸福的家庭。
如果我沒被蘋果開除，我滿確定這一切都不會發生。它像是很苦的試藥，但是我想病人需要它。有時候，老天會拿磚塊打你的頭，但不要失去信心。我很確信，能讓 我繼續走下去的唯一理由，就是我愛我所做的事。所以你必須找到你的所愛，不管是對工作、對愛情都一樣。你的工作會填滿你一大塊人生，唯一能真正滿足的方 法，就是去做你認為偉大的事情。要做出偉大的事，唯一方法就是做你愛做的事。如果你還沒發現這是什麼，繼續觀察，不要停止。用你全心的力量，找到時，你就 會知道。就像所有偉大的關係，隨時間展延，事情只會愈來愈好，所以繼續找，直到找到，不要停頓。
常保飢渴求知，常存虛懷若愚
我的第3個故事，是關於死亡。
17歲時，我讀過一句話：「把每天都當成人生中最後一天來過，你就會很自在。」它讓我印象深刻，從那以後的33年中，每天早晨，我都會對著鏡子中的自己問：「如果今天是我人生中的最後一天，我應該做些什麼？」如果太多天的答案都是「沒有」，我知道我就應該做些改變了。
提醒自己，我快死了，是幫助我做人生重大抉擇時最重要的工具。因為每件事，包括別人的期待、榮耀、恐懼、或失敗，在面對死亡時都會消散，只剩下真正重要的東西。提醒自己你快死了，是最好的方法，避免你掉進患得患失的陷阱。你本來就一無所有，沒什麼理由不順心而為。
1年前，我被診斷出得了癌症。早上7點半，我被送去掃描，很清楚的看到胰臟上有腫瘤。那時候我甚至不知道胰臟是什麼器官。醫生告訴我，這幾乎是無藥可救的 癌症，我應該活不過3到6個月。醫生建議我回家，安排後事，就是典型醫生對末期病人會說的話。這表示你要在幾個月內， 對孩子說完本來是未來10年要對他們說的話；這也表示你要把每件事安排好，家人才會比較輕鬆，這更表示你要開始說再見。
我想了這個診斷結果一整天。傍晚時，我被帶去做切片，他們把內視鏡從我喉嚨伸進去，穿過我的胃，進入腸子，把針刺進胰臟，取得一些腫瘤細胞。我打了鎮定 劑，不知道發生什麼事，但是我太太在場，她後來告訴我，當他們在顯微鏡下看見細胞時，醫生們都脫口而出驚呼，因為這是一種很少見、可以用手術治癒的胰臟 癌，後來我接受手術，現在沒事了。
這是我最接近死亡的時刻，我希望這也是未來幾十年中，我最接近的時刻。有了這次經驗，比起從前死亡只是一個有用但抽象的概念，我可以更確定的對你們說：
沒有人想死。即使那些想上天堂的人，都希望能活著去。但死亡是我們每個人都要面對的終點，沒有人能逃過。事實上也理當如此，因為死亡可能是生命最棒的發 明，它是生命變化的發動機。它帶走舊的，讓新的有空間。現在你們是新的，但沒有多久，你們會慢慢變成舊的，然後被清掉。抱歉我說得這麼戲劇化，但這是真 的。
你們的時間有限，所以不要浪費，活在別人的人生裡。不要被教條困住，活在別人思考的結果裡。不要讓別人給的雜音淹沒了你內在的聲音，最重要的是，有勇氣去追隨你的真心與直覺。它們常常最知道你想做什麼。其他的都是其次。
當我還年輕，有一本很棒的刊物叫做《The Whole Earth Catalog》，是我這一代的聖經。創辦人叫史都華（Stewart Brand），住在這附近。他辦這本雜誌很有詩意，在1960年代末，在個人電腦與桌上型出版發明前，所有內容都是用打字機、剪刀、拍立得相機做出來的。 它的內容就像把今天的Google印在紙上，在Google出現的35年前，它很理想化、充滿了很棒的工具跟概念。
史都華跟他的團隊出版了幾期後，出了停刊號。那是在1970年代中期，我跟你們現在一樣大的時候。在停刊號的封底，有一張清晨鄉間小路的照片，那種如果你很愛冒險，你會去健行搭便車的小路。照片底下有一行字：常保飢渴求知，常存虛懷若愚（Stay Hungry, Stay Foolish ）。這是他們簽下的告別註腳，這也是我對自己的期許。現在當你們畢業，走上全新的道路，我也以此做為對你們的祝福。
常保飢渴求知，常存虛懷若愚。
謝謝大家。
2011年2月26日 星期六
2011年2月25日 星期五
賀寶芙--未來總裁學院第五堂
今天是一星鑽總裁 Jack (何俊璋)來為我們講解"招募"
這裡的招募並不只是號召大家來吃賀寶芙，而是招募那些對現況不滿意，想要改變自己，想要追求另一個更好生活的人才。不過，在招募有志之士一起打拚之前，你/妳必須先問自己：為什麼你想要改變?為什麼你會選擇賀寶芙做你想要改變的工作?這個問題不論是不是要加入賀寶芙，或是不是已經加入賀寶芙，都會不斷地在腦海中浮起，一遍遍地問自己。當你有了解答，並真的想要改變的時候，就要開始找尋努力的方式。Jack總裁一剛開始就跟我們說：光靠努力是不夠的，重點是，你打算怎麼努力!
其實，我們絕大多數都是很努力的人，但，卻不得要領，不知道自己"為何而戰"。我媽媽做了半輩子的公務人員，她很努力，真的很努力，可是到了退休，仍然得過著縮衣節食的拮据生活。雖然，這一部份是因為我要出國的關係，但即使我全部的學費都用貸款，那些生活費用支出，也是一筆不小的開銷。足以讓我的家人跟我媽的同事朋友們，對我媽報以很同情，對我報以很不諒解的眼光。
我深深痛苦地感覺到，我們家真的好窮!從前從來沒有認為自己家到"貧困"的程度，我一直想說，等到我也賺錢，我們家的經濟情況就會慢慢改善，就可以買個小房子，買個小車子，說不定還可以一年出國遊玩個一兩次。但，當我發現，台灣的勞工實在有夠廉價，有夠耐操，我做到昏天暗地，利潤也不會回到自己身上，我做一輩子，也無法讓我在台北買間小房子，而我媽每天都在為了那些漲價的民生用品(糖 紙 米 麵粉)而操煩的時候，我受不了了，我一定要改變!
Jack的分享很棒的一點在於，他分享的不僅是在賀寶芙成功的秘訣，就算不想碰賀寶芙，他也提出一些有助於我們邁向自己成功道路的秘訣。他說：團隊的力量永遠大於個人的力量。如果你永遠只是單打獨鬥，成就不可能遠大。就讓我想到最近寫了一堆essay，雖然MBA一直強調領導能力，但更多名校強調的是團隊精神。想想看，連世界上最頂尖的菁英，都不能不仰賴團隊合作，那平凡如你我呢?
另一點我覺得不論是不是要做賀寶芙都應該學習的是，與人交談。Jack分享他與人交談的步驟：1. 先讚美 2. 從聊天開始 3. 找到對的方式，大量做。從前我沒有想過，幾分鐘的聊天內容可以包含那麼多技巧與意義。或許，大多數的我們，聊天的時候都是沒有任何想法的吧，就只是當消磨時間。可是，我們有多少時間可以磨耗，尤其在我們還在為生活汲汲營營的時候?
最後，Jack鼓勵我們，想要等於行動。如果夢想沒有行動，就只是空想。成功不在於擁有什麼，而在於我們是怎樣的人。每個人都有不同的選擇，都有不同的人生目標。就如同每一堂課，講師都讓我們再度審視自己：要不要選擇賀寶芙完全沒有關係，就算不選擇賀寶芙，你也必須好好面對自己，你想要讓自己過怎樣的人生?
這裡的招募並不只是號召大家來吃賀寶芙，而是招募那些對現況不滿意，想要改變自己，想要追求另一個更好生活的人才。不過，在招募有志之士一起打拚之前，你/妳必須先問自己：為什麼你想要改變?為什麼你會選擇賀寶芙做你想要改變的工作?這個問題不論是不是要加入賀寶芙，或是不是已經加入賀寶芙，都會不斷地在腦海中浮起，一遍遍地問自己。當你有了解答，並真的想要改變的時候，就要開始找尋努力的方式。Jack總裁一剛開始就跟我們說：光靠努力是不夠的，重點是，你打算怎麼努力!
其實，我們絕大多數都是很努力的人，但，卻不得要領，不知道自己"為何而戰"。我媽媽做了半輩子的公務人員，她很努力，真的很努力，可是到了退休，仍然得過著縮衣節食的拮据生活。雖然，這一部份是因為我要出國的關係，但即使我全部的學費都用貸款，那些生活費用支出，也是一筆不小的開銷。足以讓我的家人跟我媽的同事朋友們，對我媽報以很同情，對我報以很不諒解的眼光。
我深深痛苦地感覺到，我們家真的好窮!從前從來沒有認為自己家到"貧困"的程度，我一直想說，等到我也賺錢，我們家的經濟情況就會慢慢改善，就可以買個小房子，買個小車子，說不定還可以一年出國遊玩個一兩次。但，當我發現，台灣的勞工實在有夠廉價，有夠耐操，我做到昏天暗地，利潤也不會回到自己身上，我做一輩子，也無法讓我在台北買間小房子，而我媽每天都在為了那些漲價的民生用品(糖 紙 米 麵粉)而操煩的時候，我受不了了，我一定要改變!
Jack的分享很棒的一點在於，他分享的不僅是在賀寶芙成功的秘訣，就算不想碰賀寶芙，他也提出一些有助於我們邁向自己成功道路的秘訣。他說：團隊的力量永遠大於個人的力量。如果你永遠只是單打獨鬥，成就不可能遠大。就讓我想到最近寫了一堆essay，雖然MBA一直強調領導能力，但更多名校強調的是團隊精神。想想看，連世界上最頂尖的菁英，都不能不仰賴團隊合作，那平凡如你我呢?
另一點我覺得不論是不是要做賀寶芙都應該學習的是，與人交談。Jack分享他與人交談的步驟：1. 先讚美 2. 從聊天開始 3. 找到對的方式，大量做。從前我沒有想過，幾分鐘的聊天內容可以包含那麼多技巧與意義。或許，大多數的我們，聊天的時候都是沒有任何想法的吧，就只是當消磨時間。可是，我們有多少時間可以磨耗，尤其在我們還在為生活汲汲營營的時候?
最後，Jack鼓勵我們，想要等於行動。如果夢想沒有行動，就只是空想。成功不在於擁有什麼，而在於我們是怎樣的人。每個人都有不同的選擇，都有不同的人生目標。就如同每一堂課，講師都讓我們再度審視自己：要不要選擇賀寶芙完全沒有關係，就算不選擇賀寶芙，你也必須好好面對自己，你想要讓自己過怎樣的人生?
申請MBA不可不知的CV技巧!
說來慚愧，今年申請都快結束了，還在改我自己的CV。實在是因為之前太懶了，都交給編輯，結果，對於申請MBA的簡歷的規範還是一知半解。這一陣子整個再review自己的CV跟勤查網路上針對MBA的CV的說明，總算有個初步的概念。其中，有一篇我真的覺得寫得超棒，值得給個"讚"! 我就直接轉錄過來了，以下是轉錄內容：
Comments on the CV
--------------------------------
1) Describe "achievements" rather than "responsibilities". Right now it looks like a well-written yet rather plain job decription, not something that gets the adcom excited and makes them want to know more about the candidate.
IMHO, a CV/resume for b-school application differs from what is used for job application--it should portrait the candidate's career progresses and professional milestones, rather than his/her work experience and technical/business skills.
So how do you give it a make-over? -- Numbers speak louder than text. Try to use sentences like "achieved xx% of growth in revenue", "doubled client base in one year", etc. For example, in the decription of your previous job, you gave an example using numbers/percentages. It immediately caught my attention. Try to do the same with your current job, because the adcom will start reading from there and usually if they don't see a good example of achievement by the third or even second bullet point, they will lose interest.
2) Need to use more "powerful" verbs. Currently the tone is a bit weak and again, sounds like a job description. It does not show your unique contribution so why would YOU be chosen, not some of your colleagues who are doing similar work?
B-school adcom wants to find traits of leadership potential and pro-active attitude in the candidate. So, show them these qualities by describing how you "drove/managed" a project, "created" a new working method, "initiated" an exciting plan, and "led" a team.
Even if you are not in a leadership/management role, think about how you affected outcomes positively by causing others to act in their best. Made a difference, basically.
3) Refrain from the urge of providing too much info. Rearrange/prioritize your "selling points" and make the key ones stand out by trimming the unnecessary details.
Right now each job description contains 5+ bullets and many of them are longer than three lines. Is that really necessary? You are not interviewing for a job so your reader does not need to know EVERYTHING you've done. The adcom just want to know, in the 90 seconds that they spend on average reading a resume, "what this person wants to tell me about him/herself?" and "what makes him/her shine?"
Suggestion: Cut down to 3-4 or fewer bullets per position and clean up words that only provide info rather than paint a portrait of a unique you.
4) Finally, all verbs in a CV/resume must be in past tense even if it's about your current job.
And don't use the phrase "responsible for" which sounds too passive. For example, instead of "Responsible for devising ABC strategies and executing DEF plans", say "Devised ABC strategies and executed DEF plans". Much neater and more powerful, isn't it?
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出處 http://forum.chasedream.com/North_American_MBA/thread-432418-1-1.html
Comments on the CV
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1) Describe "achievements" rather than "responsibilities". Right now it looks like a well-written yet rather plain job decription, not something that gets the adcom excited and makes them want to know more about the candidate.
IMHO, a CV/resume for b-school application differs from what is used for job application--it should portrait the candidate's career progresses and professional milestones, rather than his/her work experience and technical/business skills.
So how do you give it a make-over? -- Numbers speak louder than text. Try to use sentences like "achieved xx% of growth in revenue", "doubled client base in one year", etc. For example, in the decription of your previous job, you gave an example using numbers/percentages. It immediately caught my attention. Try to do the same with your current job, because the adcom will start reading from there and usually if they don't see a good example of achievement by the third or even second bullet point, they will lose interest.
2) Need to use more "powerful" verbs. Currently the tone is a bit weak and again, sounds like a job description. It does not show your unique contribution so why would YOU be chosen, not some of your colleagues who are doing similar work?
B-school adcom wants to find traits of leadership potential and pro-active attitude in the candidate. So, show them these qualities by describing how you "drove/managed" a project, "created" a new working method, "initiated" an exciting plan, and "led" a team.
Even if you are not in a leadership/management role, think about how you affected outcomes positively by causing others to act in their best. Made a difference, basically.
3) Refrain from the urge of providing too much info. Rearrange/prioritize your "selling points" and make the key ones stand out by trimming the unnecessary details.
Right now each job description contains 5+ bullets and many of them are longer than three lines. Is that really necessary? You are not interviewing for a job so your reader does not need to know EVERYTHING you've done. The adcom just want to know, in the 90 seconds that they spend on average reading a resume, "what this person wants to tell me about him/herself?" and "what makes him/her shine?"
Suggestion: Cut down to 3-4 or fewer bullets per position and clean up words that only provide info rather than paint a portrait of a unique you.
4) Finally, all verbs in a CV/resume must be in past tense even if it's about your current job.
And don't use the phrase "responsible for" which sounds too passive. For example, instead of "Responsible for devising ABC strategies and executing DEF plans", say "Devised ABC strategies and executed DEF plans". Much neater and more powerful, isn't it?
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出處 http://forum.chasedream.com/North_American_MBA/thread-432418-1-1.html
2011年2月21日 星期一
賀寶芙--未來總裁學院第四堂
今天晚上是總裁學院的第四堂課(咦，第三堂呢....實在是有事情就忍痛曠一堂課了，好孩子不要學呀...)，由人稱朱朱的 朱平淑富豪來為我們講解零售的技巧。說到零售，真的是一門高深的學問，就像談到"行銷"每個人都有一套本領。而今天，朱朱就是要來告訴我們，如何透過一句話：「我兩個月瘦7公斤，全身雕塑14吋」，來賺進月收入45萬!(此時又不得不歡呼一下：這真是太神奇了，馬克!)
我記得第一次見到朱朱，是在阿波教練的營養俱樂部，她正看著雜誌，上頭寫著處女座在2011年的整體運勢，我跟朱朱說我也是處女座，她說，處女座在2011年財運桃花都很旺耶~(太棒了，我要翻身了~靠你的囉，阿波教練!) 那時候，我還沒加入賀寶芙，她說，她的訓練師(就是竹君總裁)等她等了8年，真的很久，我想，還好我沒有讓阿波等太久，有些事情要當機立斷才能提早看到成果。
我想，新人要起步時，總是會惶惶不安。朱朱給了新人很明確的方向：進系統學習，大量使用產品跟不偷吃。就個人目前階段....很慚愧，我好像都沒有做到滿分。現階段由於還有申請學校的事情在忙，賀寶芙這邊就無法全力以赴。不過，我已經跟教練溝通過了，等到我申請告一段落，會再好好處理我的事業規劃。不過，這也是賀寶芙的優勢。不論何時開始都可以，馬上就可以全力以赴，只要妳準備好了!
朱朱說的一句話，我覺得很棒：全世界最糟糕的邀約，就是對沒有需求的人的邀約! 我想將產品的好，分享給我的家人，卻被徹底的誤解。不過，我後來想想，我應該要先調整我的腳步，先當個好使用者，瞭解產品的效果，才能夠有信心地分享。我相信，如果使用產品好一陣子，整個人煥然一新後，他們一定會樂於看到我的改變!
我記得第一次見到朱朱，是在阿波教練的營養俱樂部，她正看著雜誌，上頭寫著處女座在2011年的整體運勢，我跟朱朱說我也是處女座，她說，處女座在2011年財運桃花都很旺耶~(太棒了，我要翻身了~靠你的囉，阿波教練!) 那時候，我還沒加入賀寶芙，她說，她的訓練師(就是竹君總裁)等她等了8年，真的很久，我想，還好我沒有讓阿波等太久，有些事情要當機立斷才能提早看到成果。
我想，新人要起步時，總是會惶惶不安。朱朱給了新人很明確的方向：進系統學習，大量使用產品跟不偷吃。就個人目前階段....很慚愧，我好像都沒有做到滿分。現階段由於還有申請學校的事情在忙，賀寶芙這邊就無法全力以赴。不過，我已經跟教練溝通過了，等到我申請告一段落，會再好好處理我的事業規劃。不過，這也是賀寶芙的優勢。不論何時開始都可以，馬上就可以全力以赴，只要妳準備好了!
朱朱說的一句話，我覺得很棒：全世界最糟糕的邀約，就是對沒有需求的人的邀約! 我想將產品的好，分享給我的家人，卻被徹底的誤解。不過，我後來想想，我應該要先調整我的腳步，先當個好使用者，瞭解產品的效果，才能夠有信心地分享。我相信，如果使用產品好一陣子，整個人煥然一新後，他們一定會樂於看到我的改變!
塑身第三週
上胸 胃圍 腰圍 小腹 臀圍 大腿 小腿 手臂圍
1月31日 81 69 76 80 92 49.5 34.5 24.5
2月09日 81 69.5 76 81 90.5 48 36 24.5
2月15日 78.5 66.5 74 79 90 48 35 23.5
2月21日 79 66.5 69 76 91.5 48.5 35.5 23.5
體重 體脂 內臟脂肪 基礎代謝 身體年齡 骨量 筋肉率
1月31日 54.95 28.6% 4.0 1173 30 2.3 36.95
2月09日 55.5 27.0% 4.0 1204 26 2.4 38.1
2月15日 54.2 25.1% 3.5 1199 23 2.4 38.2
2月21日 53.4 26.3% 3.5 1167 25 2.3 37.05
使用賀寶芙產品已經三週了，4個數據已經可以慢慢看出趨勢
我的體重少了1.5KG，體脂肪少了2.3%，全身減掉19公分~~~~只能說:太神奇了，馬克~!
我還記得填寫健康詢問表時，在回答"之前是否試過其他減重方式"時，我填"無"。其實，並不是從來沒有嘗試過任何減重方式，但都只是停留在"嘗試"階段: 吃過一次中藥，埋過一次減重針，試過一天少吃，跑過幾天慢跑...."減重"一直以來只是一種想法，從來沒有真正化為目標而採取行動。我想，主要原因應該是我從來不認為我到"胖"的程度，頂多到"不夠瘦"吧...XD
今天跟阿波教練談到最近減重的狀況與心得時，「我一直都是個想吃就吃，想吃什麼就吃什麼的人，沒有因為想減重而克制自己吃的欲望」我說。我不喜歡挨餓，挨餓會讓我心情不好。但，當我發現我已經不像從前那樣，稍微少吃一些就可以瘦回來，而體態還逐漸浮腫起來的時候，我的心情更不好...-_-
我曾經想過就這樣胖下去，反正哪一天再去抽脂就好了(搞不好抽出來的脂肪還可以拿來隆胸，多好~)，懷著這般白痴的想法，也這樣過了好一陣子...直到透過阿波的引介，瞭解賀寶芙產品的功效，才發現，這世界上真的有不用挨餓(早中晚一餐都不少)，不用擔心副作用(產品本身就是食物的營養萃取，沒有化學藥物)，還省下了零食開銷(巧克力掰掰~)，就可以瘦下來的方法!
我始終覺得，減重，不是只是"少吃多運動"幾個字就可以輕鬆解決的事。少吃，少吃什麼?全都不吃，能活得下去嘛?多運動，多做哪些運動?多久才算多?其實每個人的標準都不一樣。如果不瞭解自己的身體狀況，只是照著網路上的方式做，不一定適合自己就算了，還可能傷害到健康。
我想，在某種程度上，我需要有強而有力的例子，才能說服我相信這方式是真的有效的。而這段日子，阿波教練也不厭其煩地一次次為我說明產品的用法與功效，解答我的疑問，關心我的身體狀況，排便狀況...連月經來的時候還關心我有沒有"剝離感"...真是太感動了~~OS: 將來我男朋友一定要給阿波教練特訓一下，學學如何照顧女人的內外在呀~~
當然，更吸引我的，是無數用了賀寶芙產品而有很棒效果的故事，那些故事其實就發生在你我的週邊，只要這樣這樣做那樣那樣做(簡而言之，就是聽話照做)....就會有明顯的成果出現。看起來好像很簡單，有時真是簡單到令人不敢相信，但，結果就是那樣不可思議耶~
加油!距離目標10公斤還有.....8.5公斤!
1月31日 81 69 76 80 92 49.5 34.5 24.5
2月09日 81 69.5 76 81 90.5 48 36 24.5
2月15日 78.5 66.5 74 79 90 48 35 23.5
2月21日 79 66.5 69 76 91.5 48.5 35.5 23.5
體重 體脂 內臟脂肪 基礎代謝 身體年齡 骨量 筋肉率
1月31日 54.95 28.6% 4.0 1173 30 2.3 36.95
2月09日 55.5 27.0% 4.0 1204 26 2.4 38.1
2月15日 54.2 25.1% 3.5 1199 23 2.4 38.2
2月21日 53.4 26.3% 3.5 1167 25 2.3 37.05
使用賀寶芙產品已經三週了，4個數據已經可以慢慢看出趨勢
我的體重少了1.5KG，體脂肪少了2.3%，全身減掉19公分~~~~只能說:太神奇了，馬克~!
我還記得填寫健康詢問表時，在回答"之前是否試過其他減重方式"時，我填"無"。其實，並不是從來沒有嘗試過任何減重方式，但都只是停留在"嘗試"階段: 吃過一次中藥，埋過一次減重針，試過一天少吃，跑過幾天慢跑...."減重"一直以來只是一種想法，從來沒有真正化為目標而採取行動。我想，主要原因應該是我從來不認為我到"胖"的程度，頂多到"不夠瘦"吧...XD
今天跟阿波教練談到最近減重的狀況與心得時，「我一直都是個想吃就吃，想吃什麼就吃什麼的人，沒有因為想減重而克制自己吃的欲望」我說。我不喜歡挨餓，挨餓會讓我心情不好。但，當我發現我已經不像從前那樣，稍微少吃一些就可以瘦回來，而體態還逐漸浮腫起來的時候，我的心情更不好...-_-
我曾經想過就這樣胖下去，反正哪一天再去抽脂就好了(搞不好抽出來的脂肪還可以拿來隆胸，多好~)，懷著這般白痴的想法，也這樣過了好一陣子...直到透過阿波的引介，瞭解賀寶芙產品的功效，才發現，這世界上真的有不用挨餓(早中晚一餐都不少)，不用擔心副作用(產品本身就是食物的營養萃取，沒有化學藥物)，還省下了零食開銷(巧克力掰掰~)，就可以瘦下來的方法!
我始終覺得，減重，不是只是"少吃多運動"幾個字就可以輕鬆解決的事。少吃，少吃什麼?全都不吃，能活得下去嘛?多運動，多做哪些運動?多久才算多?其實每個人的標準都不一樣。如果不瞭解自己的身體狀況，只是照著網路上的方式做，不一定適合自己就算了，還可能傷害到健康。
我想，在某種程度上，我需要有強而有力的例子，才能說服我相信這方式是真的有效的。而這段日子，阿波教練也不厭其煩地一次次為我說明產品的用法與功效，解答我的疑問，關心我的身體狀況，排便狀況...連月經來的時候還關心我有沒有"剝離感"...真是太感動了~~OS: 將來我男朋友一定要給阿波教練特訓一下，學學如何照顧女人的內外在呀~~
當然，更吸引我的，是無數用了賀寶芙產品而有很棒效果的故事，那些故事其實就發生在你我的週邊，只要這樣這樣做那樣那樣做(簡而言之，就是聽話照做)....就會有明顯的成果出現。看起來好像很簡單，有時真是簡單到令人不敢相信，但，結果就是那樣不可思議耶~
加油!距離目標10公斤還有.....8.5公斤!
2011年2月20日 星期日
GMAT之陰魂不散
今天到台灣大學進修推廣部進行所謂的"學術性向測驗"，為什麼要做這樣的測驗，說來有點話長，是因為我申請"隨班附讀"，跟著大學部一起修課，學期結束後就可以拿到證書，申請流程除了要繳交書面資料，報名費600元之外，還要筆試，也就是"學術性向測驗"
"學術" "性向" "測驗" 分開來看還知道是什麼，組合在一起就完全不知道要幹嘛。心想該不會要我再回頭複習國英數史地理化吧。還好網路上有考古題，立馬就download來瞧瞧。還好，完全就是閱讀測驗，經過這些年被Reading折騰得死去活來後，換成中文應該是沒問題的吧~
原本是上午筆試，剛好跟TOEFL的考試相衝，就調整為下午考試，看來只有我一個人調整時間，因為我被安排到辦公室旁邊的陰暗小茶几考試。說是筆試，似乎也沒有那麼嚴肅，沒有人在監考，途中拿Ipod出來看個時間也沒有人制止我。大概是因為一個人考試要作弊很難吧。
總共40題，1題2.5分，總共100分。看到第一篇閱讀時，我整個覺得似曾相識...這不是GMAT 裡頭pp的閱讀嘛!?完全就是同一篇的中文版~~~真見鬼了....一整個感覺很怪，明明就已經考完了，還在寫題目是怎樣啦~~(翻桌) 結果，做到2篇一模一樣的閱讀，連題目都記得... 希望台大不要以為我作弊呀...-__-||
GMAT真是陰魂不散，只要認真準備過一次，這輩子好像都有影響在，即使都已經過了1個多月，做過的題目還是記得耶...天呀~~
"學術" "性向" "測驗" 分開來看還知道是什麼，組合在一起就完全不知道要幹嘛。心想該不會要我再回頭複習國英數史地理化吧。還好網路上有考古題，立馬就download來瞧瞧。還好，完全就是閱讀測驗，經過這些年被Reading折騰得死去活來後，換成中文應該是沒問題的吧~
原本是上午筆試，剛好跟TOEFL的考試相衝，就調整為下午考試，看來只有我一個人調整時間，因為我被安排到辦公室旁邊的陰暗小茶几考試。說是筆試，似乎也沒有那麼嚴肅，沒有人在監考，途中拿Ipod出來看個時間也沒有人制止我。大概是因為一個人考試要作弊很難吧。
總共40題，1題2.5分，總共100分。看到第一篇閱讀時，我整個覺得似曾相識...這不是GMAT 裡頭pp的閱讀嘛!?完全就是同一篇的中文版~~~真見鬼了....一整個感覺很怪，明明就已經考完了，還在寫題目是怎樣啦~~(翻桌) 結果，做到2篇一模一樣的閱讀，連題目都記得... 希望台大不要以為我作弊呀...-__-||
GMAT真是陰魂不散，只要認真準備過一次，這輩子好像都有影響在，即使都已經過了1個多月，做過的題目還是記得耶...天呀~~
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